Hvis du er en ny pilot eller passager, der oplever airsickness, når du flyver, så prøv ikke at blive frustreret.
Mange mennesker får airsick, når de først begynder at flyve, men der er metoder til at overvinde det. Den gode nyhed er, at de fleste mennesker fortsætter med at opleve givende flyvende hobbyer eller karrierer.
Hvad forårsager luftsygdom?
Luftsygdom er et resultat af kroppens reaktion på forskellige signaler, det forsøger at fortolke. Mens i et bevægeligt fartøj, som et fly eller en bil, føles det vestibulære system bevægelse på en måde, mens hjernen fortolker manglende bevægelse fra det, øjnene ser.
Mens du flyver i et fly, har dine øjne en tendens til at tilpasse sig bevægelsen som om du næsten ikke flytter. Din krop, specielt dit indre øre, reagerer på den faktiske bevægelse i forhold til tyngdekraft og fortæller din hjerne, hvad det føles. Signalkonflikten forvirrer kroppen, skaber en følelse af kvalme sammen med mange andre symptomer.
Hvad er symptomerne på luftsygdom?
- queasiness
- Kvalme
- Træthed
- kuldegysninger
- Svedende
- Øget salivation
- Opkastning
- gabende
- Hovedpine
- svimmelhed
- I alvorlige tilfælde, desorientering eller uarbejdsdygtighed
Er du udsat for luftsygdom?
Nogle mennesker er mere modtagelige for at blive airsick end andre. For eksempel synes kvinder og børn at være mere sårbare over for motionssyge, såvel som nye piloter og passagerer, der ikke plejer at flyve miljøet.
Piloter, der ikke flyver flyvemaskinen (som f.eks. En instruktør, der observerer en elev), kan blive syge i luften, da deres opmærksomhed ikke er fokuseret på flyvning. Det har vist sig, at opmærksomheden på flyafgifter kan forebygge eller lindre flysygdom.
FAA har offentliggjort en liste over nogle af de ting, der kunne gøre en person mere modtagelig for at blive airsick. Disse falder sammen med I'M SAFE checklisten og indeholder følgende:
- Sygdom
- Medicin
- Stress og angst
- Alkohol
- Træthed
- Følelser
- Angst
Sådan forebygges luftsykdom
- Hvis du er udsat for airsickness, skal du starte med at flyve en række korte flyvninger tæt sammen for at give din krop tid til at tilpasse sig de bevægelser, der er involveret i flyvning.
- Spis en nærende diæt, der er lav i natrium og fedt. Spis ikke umiddelbart før du flyver, men ikke flyve på en tom mave heller.
- Bliv hydreret.
- Prøv at lindre eventuelle bekymringer, du måtte have om at flyve, før du kommer ind i flyet. Hvis du lærer at flyve, skal du studere så meget som du kan før flyvningen. Viser op forberedt vil mindske dit stress og angst niveau og kan forhindre en nervøs mave.
- Hvis du er elevstuderende, skal du tale med din instruktør om dine muligheder. For eksempel kan du i stedet for at prøve den planlagte lektion på stejle omdrejninger måske måske prøve en lige og liggende langrendsflyvning , mens din krop tilpasser sig flyveoplevelsen.
- Naturlige midler, såsom ingefær eller trykbehandling kan hjælpe i nogle tilfælde, men disse retsmidler er ikke bevist.
Sådan lindrer du luftsygdom
- Få frisk luft. Åbn luftåbningerne og vinduerne, hvis det er muligt. Prøv at afkøle.
- Kig udenfor på det faste punkt i horisonten og gør alle drejninger, klatrer og nedstigninger meget lavt. Hold hovedet så stille som muligt
- Brug supplerende ilt, hvis det er tilgængeligt.
- Hvis du er piloten ikke flyver, og du er færdighedsniveau tillader det, bede om at tage kontrollerne. Fokusere din opmærksomhed på en ting kan holde dit sind off for at føle sig syg.
Hvad man ikke skal gøre
- Hvis du er passager, skal du ikke læse mens du flyver.
- Sæt ikke hovedet ned.
- Glem ikke at tage syge sække med dig.
- Fokuser ikke på din airsickness. Hvis du tror du bliver syg, vil du nok være. Prøv at forblive positiv og fokusere på en bestemt opgave for at holde øje med dig.
- Hvis du er pilot, glem ikke at flyve flyet. Hvis du er for syg til at flyve, lande så hurtigt som praktisk og få dine fødder på jorden.
- Hvis du er pilot, skal du ikke tage medicin til airsickness før du flyver. Der er ingen FAA-godkendte medicin eller over-the-counter medicin, som piloter må tage før flyvning til behandling af airsickness. Alle kvalme og motion syge medicin har bivirkninger, der kan påvirke en pilots mentale tilstand og dømmekraft samt forårsage døsighed. Hvis du er en pilot med et alvorligt tilfælde af bevægelsessyge, skal du tale med din luftfarts læge om dine muligheder.
At komme over airsickness kan tage lidt tid, men hvis du er vedholdende og følge nogle af disse retningslinjer, er der en god chance for at du vil erobre enhver bevægelsessygdom du måske har i starten.