Working Mom, du har brug for at vide om personlig energistyring.
Hvad er personlig energi?
Personlig energi er mængden af viljestyrke, du har . Det er mængden af indsats, du er i stand til at give, inden for dit sind og krop, ting, mennesker eller udfordringer. Det er kraften i dig at opfylde dine prioriteter . Det er mængden af fysisk og mental styrke, du skal gøre, hvad dit sind og krop vil have dig til at gøre.
Det hedder personlig energi, fordi det er din energi. Dine tanker, følelser og valg påvirker det. Der vil være tidspunkter, hvor du har en enorm mængde energi, som efter en godnat søvn og gange, når du føler at du ikke har nogen, som når du kommer hjem fra arbejde, og du skal lave middag til familien.
Hvordan ville man styre deres personlige energi korrekt?
Personlig energistyring handler om altid at være opmærksom på tilstanden i din personlige energi. Målet er ikke at holde dit energiniveau højt (dette er urealistisk), fordi energi kommer og går (dette er realistisk).
Målene for god personlig energistyring er:
- For at være opmærksom på, hvor meget personlig energi du har, er den høj eller lav.
- At vide, hvad der tænder din personlige energi.
- At vide, hvad der udtømmer det og hvordan man reagerer på den udtømning.
- Hvordan du kan opbygge din energi, når du virkelig har brug for nogle.
Har følelser indflydelse på din personlige energi?
Absolut.
En del af din energiledelse styrer din reaktion på omverdenen.
Folk kan øge din energi eller tage noget fra dig, så det er dit job at beskytte det (også jeg kan klare det). Mennesker, som dine børn eller kolleger, kan få dig til at føle en følelse, som enten kan øge eller formindske din personlige energi.
Det er dit ansvar at tillade eller forkaste reaktionen på denne følelse for at påvirke din personlige energi.
Lad os f.eks. Sige, at din leder giver en negativ kommentar om, at du forlader tidligt at afhente dit barn. Mest sandsynligt har du en følelsesmæssig reaktion på denne kommentar enten i øjeblikket eller efterfølgende. Den slags følelser, du vælger at føle, ændrer din personlige energi.
Hvis du vælger at understrege kommentaren og bekymre sig, vil dette ødelægge en del af din personlige energi. Hvis du tillader disse følelser at rumle i dig, indtil du går i seng, vil du ikke have nogen energi tilbage længe før dit hoved rammer hovedpuden. Hvad sker der, når du ikke har energi, og har du stadig ansvar for at tage sig af? Du bliver irritabel meget let. Du bliver forvirret og frustreret. Barnens sengetid rutine kan ikke gå glat, fordi mama er cranky!
På den anden side lad os sige din leder siger, at du laver et godt arbejde, mens du kommer ind i din bil. Du har lyst til en rockstjerne! Du kommer hjem og pisker op denne fantastiske middag, som alle fortsætter med at rave om, indtil de går i seng. Du er tilfreds med livet og nyder at spille badekarspil og læse historier. Når børnene går i seng, skrubber du ned i huset så godt, at du kan tage en hvid handske til den.
Du har så meget energi, du ved ikke, hvad du ellers kunne få gjort, men du vil gøre mere! Når du går i seng, har du den bedste nat søvn nogensinde!
Ok, så måske overdriver jeg lidt, at en simpel kommentar kan sende dig til en svimmel, men du får mit punkt.
Kan du se forskellen? Hvis du tillader dig selv at vække i negativitet , bruger den meget af din personlige energi, som du ikke har råd til at tabe !. Når du er ekstremt glad, kan det medføre en stigning i din personlige energi, hvor du føler at du skal bruge den.
Når du er klar over, hvordan ekstreme følelser kan påvirke din personlige energi, kan du følelsesmæssigt tilpasse sig bedre for at forhindre spikes eller dips af energi fra at forekomme. Du kan vælge ikke at vige i negativitet, så dit energiniveau ikke rammer bunden. Du kan også vælge ikke at lade lykke tilsidesætte dit system.
Sikker på at du har gjort meget, men næste dag føler dit energiniveau effekten.
Nu vil jeg høre fra dig!
Hvis dit perspektiv har ændret sig på personlig energi og forvaltningen af det, hvad skal du ændre? Hvordan har dine følelser trukket din personlige energi, og hvordan kunne du klare det bedre? Lad mig vide om det på min Facebook side, jeg vil gerne høre alt om det.