Hvordan arbejdslivets sving er anderledes end balancen mellem arbejde og liv
Hvorfor Work-Life Balance er hurtige
Hvis du føler at du bruger for meget tid på arbejde (eller tænker på arbejde) , føler du dig "ubalanceret" .
Ligeledes, hvis du beskæftiger dig med problemer derhjemme, og du har lyst til at du ikke lykkes på arbejde. Det er svært at give 100% til hver side af skalaen, fordi du frygter, at du vil mislykkes nogen eller noget! Så dit mål er at forsøge at opdele din tid, energi og indsats lige mellem arbejde og dit liv.
Dette mål zaps din tid og energi, fordi du kan blive frustreret forsøger at nå det! Selv når du når den følelsesbalance, hvis noget påvirker skalaen, skal du starte din balanceringshandling igen. Det bliver en konstant kamp. Tror du ikke du kunne gøre uden dette? Arbejde moderskab er udfordrende nok!
Hvordan arbejdslivssvingning virker
Tænk på et bestefars clocks pendul. Det svømmer altid til højre, uden at fejle. Sådan fungerer dit sind allerede, ikke? Dine tanker svinger frem og tilbage mellem arbejde og liv, uden fejl. Med arbejdslivets svage kan du styre dine tanker målrettet og håndtere afbrydelser med lethed.
Sådan fungerer arbejdslivets sving. Når du vågner din tankegang om at få alle klar og ud af døren, tænker du på dit liv. Når du er alene, begynder dine tanker at svinge mod arbejde. Du tænker på, hvad du skal gøre, hvordan du klarer det, og hvordan du føler dig om det.
Uundgåeligt afbrydes din koncentration.
Du begynder at tænke på dit liv, eller måske få et telefonopkald fra din ægtefælle eller dagpleje. Denne afbrydelse vil tvinge dig til at svinge dine tanker til dit liv. Når du kommer tilbage til arbejde, vil du svinge igen. Dette er virkelighed, arbejder mama, og at bekæmpe det er forgæves. Arbejdslivssving er en proces, der hjælper dig med at tilpasse dig til arbejdsmoderskabet.
Sådan begynder du at svinge
Først ved du dine personlige og faglige værdier og prioriteter . Når du er bevæbnet med disse oplysninger, vil du svinge lettere. Du ved, hvornår den rigtige tid til at svinge er, og du kan også svinge tilbage hurtigere, når det er nødvendigt.
Lad os antage, at en af dine værdier er familie og sætter en god indsats på arbejde (kompetence). Din højeste prioritet for dagen er at starte et vanskeligt projekt. Det er dog svært at fokusere. Du føler dig utilfreds på arbejdspladsen og dagopholdet har været meget hårdt på det seneste. At finde et nyt job lyder som en god idé.
Der er tid og sted for alt selv. Du kan gøre en jobsøgning en prioritet på et andet tidspunkt. I øjeblikket skal du sørge for din familie og det betyder at starte projektet. Så du vil fokusere din tid og energi på projektet, og så på vej hjem, svinge dine tanker til din karriereplanlægning.
Lav et stemmeoplæg om dine tanker på vej hjem siden du ikke har tid til at skrive. Så når du har fanget dine tanker, er du klar til at svinge til dit familieliv. Når kiddos er i seng, kan du svinge tilbage til karriereplanlægning.
Hvorfor vil du prøve at svinge
Når du sætter dit sind i arbejde-livet svinder det lindrer stress og letter chaos. Hvorfor? Fordi du ikke kæmper for at gøre tingene lige-steven. Afbrydelser forårsager ikke kaos og omvæltninger, fordi du forventer dem. Arbejdslivssvingning hjælper dig med at håndtere dine følelser og afbrydelser. Hverken vil føle sig som en stor aftale, fordi du bare skal gå med strømmen.
Dine værdier og prioriteter vil hjælpe med at bestemme, hvordan du svinger mellem arbejde og liv. Du vil være mere tilbøjelig til at gå med strømmen og forblive i strømmen, så alt vigtigt arbejde bliver gjort, når det skal.
Når du svinger frem og tilbage, føler du ikke en vægt som du gør med balance mellem arbejde og liv.