Fysisk indgang eksamen af SOCOM
For at blive en specialoperatør inden for rækken af Special Operations Command er træning, der er svært at udmærke sig i fitnessprøver, at komme ind i disse programmer et must. Fitness testene nedenfor er hvad der kræves for at komme ind i udvælgelsesprogrammerne, der typisk spænder over et års løbende træning.
Nedenfor er serviceafdelingerne og deres specialoperationer jordenheder, der udgør Special Operations Command:
Army Special Operations Command
Army - Special Forces: For at komme ind i Special Forces Assessment and Selection (SFAS) skal kandidater bestå en tre ugers test for at se om de har det nødvendige for at starte Special Forces Qualification Course (Q Course):
- 50 meter svømmetur med fuld gear inklusive støvler
- Pushups, to minutter
- Situps, to minutter
- Udtræk maks
- To-mile løb
Efter denne test vil du straks begynde andre meget fysiske begivenheder som ruck marches, hinderkurser, et stort udvalg af calisthenics, log PT og løb. Dette vil fortsætte i tre uger under SFAS og involvere andre taktiske færdigheder som landnavigation, problemløsning, patruljering og teamwork.
75. Army Rangers Regiment
For at blive Army Ranger på en Ranger Battalion eller det 75. Ranger Regiment, skal du kvalificere dig til at deltage i Ranger Assessment og Selection Program, kendt som RASP. RASP er et otte-uger kursus, der forbereder soldater til at blive operationelle medlemmer af det 75. Ranger Regiment.
Nogle af de fysiske krav og test, du vil blive forpligtet til at tage inden for de første par dage af Ranger Assessment, er følgende:
- Army PFT med en fem-mile timet løb
- Bekæmpelse af vandoverlevelsestest
- Darby Mile Run event
- Fem miles kører
- Terrænkørsler og forhindringsbaner
- 12-mile fod march
- Nat og dag land-navigation test
Anbefalinger: Væn dig til rucking og bærende øvelser. Den rucking, nedsat kalorier pr. Dag og landnavigation er nogle af de udfordringer, mange studerende udlever.
Navy Special Warfare Command
Navy SEALs kandidater deltager i BUD / S Træning: Basic Underwater Demolition / SEAL Træning placeret i Coronado CA. For at blive accepteret til BUD / S, skal den fysiske screeningstest (Navy Physical Screening Test (PST)) styres. Officerer og enlisted studerende deltager i samme kursus; Officererne skal dog også deltage i et pre-BUD / S udvælgelsesprogram kaldet SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
Navy SEALs, SWCC, EOD og dykkere alle skal mestre følgende fitness test for at komme til træningen:
- 500-yard svømning - ved hjælp af slagsslag eller brystslag
- Push-ups, to minutter
- Sit-ups, to minutter
- Pull-ups, max reps
- 1,5-mile timet løb
Air Force Special Operations Command
Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Air Force Special Operations enheder tager Fysisk Evner og Stamina Test (PAST) for hyrede medlemmer af Air Force Special Operations Command, som omfatter følgende:
- 2 x 25 meter undervands svømmetur (Pass / Fail)
- 500 meter overflade svømmetur - Enhver slagtilfælde, men tilbage slagtilfælde
- 1,5-mile løb
- Pull-ups, max reps
- Push-ups, to minutter
- Sit-ups, to minutter
Indledende træningsfase: En gang i PJ og CCT kandidatkursus vil du blive udfordret fysisk i ti uger på Lackland AFB. Første fase er kendt som Team Training og er otte uger lang. Den består af omfattende fysisk træning med svømning, løb, vægt træning, calisthenics og hindringskurser. Uddannelsestræning som medicinsk og dykningsterminologi, CPR, våbenkvalifikationer og dykkefysik er også en del af kandidatkurset. Efter dette kursus splittes PJ og CCT-rørledningen, da man vil deltage i kampmedicinsk kursus, og den anden vil deltage i flyvelederbanen.
Air Force Officer Selection Course og Standards
Air Force Special Tactics og Combat Rescue Officers inden for Air Force Special Operations Command er nødt til at passere en lignende PAST, men det er længere og betragtes hårdere og mere konkurrencedygtige som slots at blive en AF STO eller CRO er yderst konkurrencedygtige og få i antal.
Her er den avancerede sidste, officererne skal tage:
- 2 x 25 meter undervands svømmetur (Pass / Fail)
- 1500 meter overflade svømning - Enhver slagtilfælde, men tilbage slagtilfælde.
- Tre-mile løb
- Pull-ups, max reps
- Push-ups, to minutter
- Sit-ups, to minutter
MarSOC Raiders
De Forenede Stater Marine Corps er en del af Special Operations Command og har oprettet MarSOC Raiders efter at have set behovet for at oprette højtstående specialoperatører, der er i stand til nutidige specielle operationer, mod terrorisme og udenlandske interne forsvarsmissioner.
For at komme ind i MarSoc Raider træningskursus, skal du ace USMC PFT af følgende:
- Crunches, twominutes
- Pull-ups, max reps
- Tre miles timet
- 300 meter svømmetur med brugsuniform (cammies) top og bund (ingen støvler)
- 15 minutter i alt treading (11 min) og flydende (4 min) test under brug / brug af oppustede kammerater.
At gøre det til særlige operationer træningsprogrammer kræver dig at specielt træne til en fitness test. I dette tilfælde er det standard USMC PFT, herunder pull-ups, crunches og en tre-mile runde. Det er vigtigt, at dit grundlæggende program adresserer denne grundlæggende fysiske fitness test. Det er fint at løfte, svømme, rukke, skyde våben og praktisere landnavigation, men hvis du ikke kan eske denne fitness test, får du ikke ordre til nogen af de avancerede træningsprogrammer.
Foruddannelse til særlige Ops-programmer
Acing fitness testen / opbygge et fundament for fitness, så din krop kan klare den egentlige træning (Boot camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MARSOC Selection osv. ...) er det specifikke fokus på uddannelse du skal have under din præ-træning / rekruttering proces. Denne proces kan tage mindst et år afhængigt af dit startniveau, eller så lidt som et halvt år, afhængigt af din atletiske historie. Uanset om du ikke ønsker at gå til noget træningsprogram uden at have nået de maksimale krav til fitnesskravene. Ellers er sandsynligheden for skade, fejl og andre forsinkelser sikkert. Du skal "træne til træningen."
Efter denne indgangseksamen skal alle rækker på 0-4 og derunder udmærke sig i en 3-ugers central vurdering og screening, der overvåges af MSOS Marine Special Operations School. Det er ret standard fysisk og taktisk testning for Special Operations Community under USSOCOM operationel kontrol og tungtvejet i den studerendes operationelle færdigheder.
Special Operations Air Assets
Luftfartsenhederne Special Operations, såsom Army Special Operations Regiment (SOAR TF160) og Air Force Special Operations Aviation, er en stor del af SOCOM og er et uvurderligt aktiv for de ovennævnte Special Operations ground units.
160. STØRRELSE (A) Green Platoon er det vurderings træningsprogram du skal udmærke dig i i seks uger. Det er et avanceret fysisk træningsprogram, der lærer det grundlæggende at være soldat med avanceret førstehjælpsteknikker, kamme, landnavigation og våbenuddannelse.
Du skal score godt på Army PFT for at deltage i kurset, samt være forberedt på følgende andre udfordringer i seks uger screening programmet:
- APFT
- 4-6 mile kører
- 4-10 mile road marches med en 45-pund rygsæk
- Rope klatre / pull-ups