Army Field Manual 21-20: Superseded af FM 7-22
I løbet af det sidste årti har hæren forsket og testet forskellige metoder til bedre at træne, forberede og teste deres soldater. Revamping the Physical Readiness Test har været en af mange udfordringer, der ligger foran dem. Faktisk har de siden publikationerne fra 2012 Army FM 7-22 Physical Fitness Manual foreslået og testet to fysiske egnethedsprøver.
I 2011-12 foreslog hæren en stor ændring i standard hæren PRT (Pushups, Situps, 2 mile run), som den har gjort siden 1981.
Den foreslåede APRT udvidede fra tre begivenheder til fem. Disse begivenheder var følgende:
60-yard shuttle kørsel
et minuts router maskine (non-stop)
stående springhoppe
et minuts push-up (non-stop)
1,5 mile løb
Ny Army Combat Readiness Test (2018)
Kort efter 2012 besluttede hæren ikke at udnytte ændringerne og gjorde ikke politikændringen. Men i 2017 har hæren rullet ud en ny fitness test kaldet Army Combat Readiness Test, der er planlagt til at gå hæren i slutningen af 2018. Planen er, at ACRT vil blive fuldt implementeret og vil erstatte APFT.
Den nye ACRT består af følgende seks øvelsesbegivenheder:
1. Ben Tuck - Dette er også kendt ved det hængende knæ op.
2. Power Throw - Dette er et bagudkast med en 10 pund. medicin bold.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup blandet med en armforlængelse hver rep.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Dette er i det væsentlige en shuttle-kørsel med boringstestning under en belastning.
Total afstand på 250m shuttlerun og 10x25m sprint, sandbag bærer og træk.
6. 2 - Mile Run
Det er sandsynligt, at FM 7-22 i 2012 vil blive opdateret i 2018-19.
FM 7-22 Approach: "Militære ledere har altid erkendt, at soldaternes effektivitet afhænger stort set af deres fysiske tilstand.
Fuldt spektrum operationer sætter en præmie på soldatens styrke, udholdenhed, fleksibilitet, elasticitet og koordinering. Victory - og selv soldatens liv - afhænger så ofte af disse faktorer. At marchere lange afstande i kampen mod belastning gennem det robuste land og at kæmpe effektivt ved ankomsten til kampområdet; at køre fortrængte tanke og motorkøretøjer over ujævnt terræn; til angreb at køre og krybe for lange afstande at hoppe ind og ud af kratere og skyttegrav; og at springe over forhindringer; at løfte og bære tunge genstande at fortsætte i mange timer uden søvn eller hvile - alle disse krigsaktiviteter og mange andre kræver fremragende fysisk konditionering. I overensstemmelse hermed forbinder dette kapitel Army Physical Readiness Training (PRT) til Army Force Generation (ARFORGEN). "
FM 7-22 er meget ligesom den nye FM 21-20, da den er rettet mod ledere, som planlægger og udfører fysisk træning. Det giver retningslinjer for udvikling af programmer, der vil forbedre og opretholde fysiske fitnessniveauer for alle hærens personale . Disse programmer hjælper ledere med at forberede deres soldater til at opfylde krigsens fysiske krav . Denne manual kan også bruges som en kildebog af alle soldater.
Metoden bag den nye version er at vokse hærens soldater gennem følgende faser:
1 - Initial Conditioning Phase - Future Soldier Program , Recruit Training vil tage en rekruttering og gradvist opbygge dem som forberedelse til Basic Training eller Commissioning Training.
På Basic vil rekrutter fortsætte med at opbygge et fundament for fitness, lære det grundlæggende at være i hæren og overholde de standarder, der er fastsat af militæret med hensyn til højde, vægt og fysisk evne.
2 - Tæthedsfase - Tæthedsfasen udvikler vigtige færdigheder i forbindelse med kritiske soldatopgaver som springning, landing, klatring, lungning, bøjning, rækkevidde og løft. Fysisk beredskab forbedres gennem progression i disse aktiviteter. Forhøjelsesfasen opstår under IMT, Basic Combat Training (BCT), One Station Unit Training (OSUT) og Basic Officer Leader Course A (BOLC A).
3 - Vedvarende fase og integration i enheden - Forbered dig på at implementere, implementere, omfordele. I denne fase bliver aktiviteterne mere krævende. Øvelser, øvelser og aktiviteter som avanceret calisthenics, militær bevægelse, kettlebell og andre elevatorer udføres med stigende modstand.
Udholdenhed og mobilitet aktiviteter som fod marchering, fart løbende og vedvarende løb stigning i intensitet og varighed. Aktiviteter, der direkte understøtter enhedsmission som individuelle bevægelsesteknikker, ulykker bærer, hindringskurser og kæmper er integreret i PRT sessioner.
Tankegangen bag FM 7-22
"FM 7-22 giver soldater og ledere med doktrinen om hærens PRT. Det er et produkt fra hærens historie, smedet ud af de store kampe fra fortiden til nutiden. Dens doktrinære begreber afspejler også nye tendenser i den nuværende fysiske kultur . Denne FM vil påvirke hæren på en måde af betydning for fortsættelsen af vores nationale styrke og sikkerhed. Formålet med hær PRT er ikke kun at gøre vores soldater til at passe, men for at gøre dem fysisk klar til at udføre fuldt spektrum operationer." (Oversigt over FM 7-22)